Как не бояться летать на самолетах?

Впереди отпуск, хочется побывать в другой стране, например в Мексике или на Сейшельских островах. Но зачастую многих путешественников преследует страх перед полетом, а некоторые и вовсе предпочитают передвигаться только на поезде. Возможно, причина опасений в средствах массовых информации, которые часто сообщают об авиакатастрофах.

Как же победить аэрофобию и перестать бояться полетов? Главное, что вы должны сделать  — это избавиться от нервного напряжения, перед полетом. Не спешите перед поездкой, собираясь в дорогу, постарайтесь заранее прибыть в аэропорт. Если вы начнете опаздывать, то переволнуетесь еще больше.

Подойдя к стойке регистрации, попросите удобное место в салоне авиалайнера. Можно выбрать место у иллюминатора, чтобы смотреть на меняющиеся пейзажи с высоты. Но стоит учитывать, что при долгом перелете место у иллюминатора может показаться неудобным или ограниченным.

Когда вы поднялись на борт самолета, отыщите свое место, положите вещи в отсек для ручной клади, который находится над вашим креслом. Не бойтесь познакомиться с вашим попутчиком и признаться ему в вашей боязни. Наверняка, он поддержит вас в трудную минуту и отвлечет от волнений.  Во время взлета не закрывайте глаза, и полет покажется вам  плавным.

Обязательно возьмите пару леденцов, которые предлагают бортпроводники перед полетом. Если закладывает уши, то попробуйте чаще проглатывать слюну.

После взлета попробуйте отстегнуть ремни и пройтись по салону самолета. Наверняка вы заметите, что пассажиры чувствуют себя уверено, это поможет вам не нервничать, обрести спокойствие, а страхи уйдут сами собой.

Не забудьте взять в самолет любимую книгу, планшетный компьютер или плеер, займите себя просмотром фильма или прослушиванием любимой музыки.

Во время полета стюардессы предложат вкусную еду и напитки, покушайте, но не наедайтесь сильно. Может возникнуть турбулентность, о которой пилоты предупреждают заранее, включая табло надпись  «пристегните ремни». Посмотрите в иллюминатор, и вы увидите, как потрясающе красива наша планета с высоты.

Не бойтесь путешествовать на самолете, ведь впечатления от поездки – это самые лучшие эмоции, которые не сравняться ни с одной фобией. Удачного вам полета и приземления!

 Текст М. Смольянинова